老化を防ぐには

年を取ると肌の張りがなくなり、見た目にもはっきり老化が現れます。しかし、同じ年の方でも見た目は10歳以上も違って見える場合があります。それはどうしてでしょうか？老化は止められませんが、速度を遅くすることは可能です。ゆっくり老化して行けば、他の人とは明らかに違いが出てくるのです。
では、老化の原因は何でしょうか？

その原因は活性酸素と言うことが分かっています。活性酸素は白血球と連携して外的である細菌やウィルスと戦って殺す免疫の役割があります。しかし、体内に必要以上に増えてしまうと体の細胞や遺伝子を傷つけ病気の原因を作り老化を早めます。ですから、体内の活性酸素を増やさない体にすれば老化が防げるのです。

体の細胞の中にあるミトコンドリアという簡単に言えばストーブの役割を果たしているところがあります。ブドウ糖を燃焼してエネルギーを作っているところです。このミトコンドリアが細胞内に多ければ多いほど老化を抑えることが分かっています。以前、NHKの番組で放映されていましたが、ミトコンドリアの多い猿とそうでない同じ年齢の猿の写真が並んで紹介されていましたが、ミトコンドリアの多い猿は顔のしわも少なく、見た目ではっきり若いのが分かりました。20歳は違うのではと思うくらいに違うのです。ミトコンドリアは活性酸素の発生を抑制しているのでミトコンドリアを多くすると活性酸素の発生を抑えられ、老化が進むのを抑えてくれるのです。現在、水素水でミトコンドリア内に入り、水素がミトコンドリアDNAを保護して抗酸化作用を発揮するとしています。