柿の葉茶Q&A

柿の葉茶と高血圧についてQ&A

Q1：最近血圧が高くて困っています。以前高血圧を抑えるのには様々な栄養分を摂取して健康を保つのが良いという話を聞いたことがあります。このお茶にもビタミンＣなどの沢山の栄養分が含まれていることから是非購入をと考えているのですが実際に効果はあるのでしょうか。

A1：薬ではないので効果という言葉が適切ではないと思いますが、ご承知の通りビタミンＣが豊富含まれています。ビタミンＣはコラーゲンの生成に必要な成分なので、間接的に細胞を強化する働きがありますので、血管を丈夫にします。また、便秘をすると血圧は上がりやすくなります。柿の葉茶には食物繊維がありますので、腸の働きを良くして便秘の予防になりますので、結果、便秘の方は、血圧が下がる傾向になります。また、水溶性の食物繊維は、ナトリウムを包んで体外に出す働きがあり血圧を下げます。さらに、カテキンは、血中コレステロールの上昇を抑制する働きが分かっています。コレステロールは、血管に付着することで血管が細くなり高血圧となります。また、高コレステロールの状態では、血圧を上げるホルモンが分泌されて血圧が上昇することが分かって来ています。よって、柿の葉茶に含まれるビタミンＣや食物繊維、カテキンなどは、血圧の上昇を抑える働きがあります。ただし、薬とは違いますので即効性はありませんし、悪い生活習慣を変えないと期待は出来ません。また、ウォーキングなどの有酸素運動を続けると高血圧にはとても有効です。治療を受けている方や数値が高い方は、医師の指導のもとで実践して見て下さい。

Q2：柿の葉茶に含まれる沢山の栄養分を摂取することで高血圧になるのを抑えることができるという話を耳にしたことがあります。それに関して一つ心配なことがあるのですが飲みすぎたことで逆に低血圧になってしまうということはないのでしょうか。

A2：食品でありますから、血圧を下げる効果のある栄養素があるとしても、よほどの事がない限りそのような事はございません。体は、とてもうまく出来ているので調整機能があり、余分のものは体から排出したり吸収しないようにしたりするように調整します。また、高血圧に良いと言っても他の生活習慣も改善しないと意味がありませんね。

Q3：高血圧の原因というのは詳しいことは未だ解明されておらず確実な対策方法がないという話を聞きました。しかし、柿の葉茶を使用すれば高血圧になるのを予防することができそうですね。なぜ予防することができるのでしょうか。

A3：高血圧を予防する成分があるといっても、必ず予防できると言うものではありません。コレステロールなど脂肪分の多い食べ物を控えるとか、ウォーキングなどの有酸素運動をするなど生活習慣を変えることで予防や改善が期待出来ます。それと併用することでこのお茶は生きてきます。

Q4：柿の葉茶が高血圧に良いとされているのは、その症状に良い豊富な栄養分が含まれているからなのだそうですね。ということはこのお茶のように健康的なお茶や食べ物などを飲用することで防ぐことができるのだと思われます。そこでお聞きしたいのですが、高血圧によく効くお茶や食べ物というのは他にあるのでしょうか。

A4：緑茶に含まれるカテキンは、血圧の上昇を抑える作用や、血糖値や血中コレステロール値を調整する働きがありますので、高血圧には有効ですがカフェインが多いので飲みすぎは良くありませんね。また、杜仲茶にも血圧を下げる成分があると言われています